影片分享_馬信護眼操

日期: 30/08/2020

由本校老師製作,內容包括中式穴位按摩 及 西式眼球放鬆運動,再配合口號,教導學生舒緩眼睛疲勞的校本護眼操影片出場!

 

各位家長可以陪同學生一起學習做校本護眼操,令學校每天在家進行電子學習的同時,亦照顧他們眼部的健康。

  

  

影片主要分為 眼部放鬆運動 及 穴位按摩。

*眼部放鬆運動 *

望下左望下右 - 為1次,做5次。

- 完成後,大家先休息下。休息時,大家可以遠望綠色野,例如樹

望上面望下面 - 為1次,做5次。

- 完成後,大家同樣地先休息下。

 

*穴位按摩*

- 如影片內,按摩位置有6個。

- 按摩之前,大家記住要先清潔雙手哦!

- 如果大家帶著口罩做,請避免碰到口罩哦!

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